この本の、無料のPDFがありましたので、ダウンロードして、読んでいます。
1章だけですが。

睡眠不足になると、心筋梗塞などになって、過労死につながる、と書いています。
また、睡眠不足になると、うつ病にもなります、と書いています。

現在、私は、うつ病から快復して、ふつう通り、仕事ができています。
睡眠も、ちゃんと取れていると思います。睡眠不足にならないように、注意していきます。

ドナドナ案件で、デスマーチプロジェクト、ファイアージョブのものが多いので、今後、睡眠不足になるかもしれません。
出勤が、月曜日から土曜日で、帰宅するのが終電、つまり、定時が終電ということです。その状態で、予備日として日曜日が設定されています。ようするに、休みなし、という状態です。
IT系ドナドナ案件って、こんなのばっかりなのですかねぇ〜。

こういうプロジェクトに入ってしまったら、睡眠不足により、うつ病、過労になってしまいそうです。


にほんブログ村